Yoga-Kurse mit Bettina · sanft & kraftvoll
Fortlaufende Kurse in Kessenich:
Montags 18 – 19.30 Uhr
Donnerstags 18 – 19.30 Uhr
im Svasthya · Studio für Yoga und Alexander-Technik
Rheinweg 78 · 53129 Bonn
Lageplan über GoogleMaps
Nähe Bahnhof UN-Campus, Stadtbahn-Haltestelle Pützstraße und Straßenbahn-Haltestelle Heussallee/Museumsmeile
Meine Kurse eignen sich für alle Menschen unabhängig von Alter und Beweglichkeit, der Einstieg ist jederzeit möglich. Bei starken körperlichen Einschränkungen sprich mich bitte an!
Kursbeschreibung
In meinem Yoga-Unterricht kombiniere ich kleine Bewegungsabfolgen mit lange gehaltenen kraftvollen und sanft dehnenden Yoga-Stellungen (Asanas). Dabei ermöglichen die gelenkte Atmung und immer wieder eingebaute Ruhephasen eine intensive Körpererfahrung und tiefe Entspannung. Der Körper wird gezielt mobilisiert, gekräftigt und gedehnt. Wichtig sind mir Ruhe und Achtsamkeit, eine gute Ausrichtung beim Praktizieren und das Erkennen und Respektieren der individuellen körperlichen Grenzen. Eine sanfte Atemübung (Pranayama) gegen Ende der Stunde lässt deinen Geist zur Ruhe kommen. So kannst du loslassen und ganz bei dir ankommen.
Meine Kurse eignen sich für alle Menschen unabhängig von Alter und Beweglichkeit, der Einstieg ist jederzeit möglich. Bei starken körperlichen Einschränkungen sprich mich bitte an!
Yoga-Workshops, Einzelstunden und Urlaub mit Bettina
Yoga Atemarbeit · Pranayama mit Bettina
Sonnengruß mit Bettina · dynamisch & kraftvoll
Zur Zeit sind keine Workshops geplant.
Yoga-Einzelstunden mit Bettina
Für Infos und Terminabsprachen sprecht mich bitte an!
Reiten & Yoga mit den Rhönreitern
Es gibt viele gute Gründe warum wir Reiten und Yoga kombinieren - Yoga verhilft uns zu mehr Beweglichkeit und zu einem besseren Körperbewusstsein, wir verbinden uns mit unserem Atem und sind dadurch mehr bei uns selbst. All das hilft uns zu einem bewußteren Aufsitzen auf den Pferderücken und zu einer besseren Verbindung mit unserem Pferd.
